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sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Entendendo o Câncer de Tireoide!

A tireoide produz hormônios que regulam o seu metabolismo, que é o processo de como o seu corpo usa e armazena sua energia. O câncer de tireoide ocorre quando nódulos crescem nesta glândula, porém a maioria dos nódulos (cerca de 90%) são benignos.
As causas do câncer de tireoide não são conhecidas, mas certos fatores de risco deixam as pessoas mais vulneráveis à doença. Esses fatores de risco incluem: tratamentos com radiação, história familiar de câncer de tireóide, um grande nódulo ou em rápido crescimento, idade superior a 40 anos. Ter um fator de risco não significa que você terá câncer de tireoide e algumas pessoas desenvolvem a doença não tem nenhum fator de risco. Ainda assim, ter um nódulo de tireoide com qualquer um desses fatores de risco requer avaliação.
A maneira mais confiável de diagnosticar o câncer de tireoide é através da aspiração do nódulo com uma agulha fina. Este procedimento utiliza uma agulha fina que é inserida no nódulo para retirar células ou fluidos do nódulo que serão analisados ao microscópio. Esse teste é muito preciso para identificar nódulos cancerosos ou "suspeitos" e muitas vezes pode identificar o tipo de câncer..
O que você deve fazer se achar que tem um nódulo de tireoide?
Se você acha que tem um nódulo de tireoide, consulte um endocrinologista (o especialista em condições relacionadas aos hormônios) para diagnóstico e tratamento.
Em seguida, siga o tratamento recomendado e acompanhe com o seu médico.

Adaptado do site da Sbem.
 
 


 

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Dicas do que fazer quando um músculo teima em não Crescer?

 Algumas dicas simples podem ajudar aquele musculo que está ficando para trás:
  •  Se um músculo não está respondendo ao treino considere treiná-lo até três vezes na semana.  
  •  Isole o músculo problemático no inicio do treino para ter certeza que o mesmo está recebendo estímulos diretos.  
  • Em vez de usar sempre as mesmas séries e repetições, mude radicalmente por algumas semanas.  
  • Experimente mudar a velocidade das repetições, se você costuma usar sempre a mesma há muito tempo.  
  •  Aplique supersets no músculo problemático, e varie entre os tipos (pré-exaustão, pós-exaustão, etc…).
 
Você não precisa aplicar todos os métodos ao mesmo tempo. Experimente um de cada vez, de acordo com a sua preferência, e veja qual funciona melhor para você.