Malhação para um corpo sempre bonito

Bom dia, amigos do blog!
As mulheres sempre se perguntam: o que fazer para se ter um corpo sempre bonito?
O conceito de corpo perfeito nos dias de hoje não é mais apenas aquele cheio de curvas. A maioria das mulheres quer um corpo atlético, com definição muscular, mas sem perder a feminilidade. E qual o segredo para isso? Malhação pesada!!!
Exercícios aeróbicos são fundamentais para perder massa gorda e para ganhar condicionamento cardiovascular. Mas é na musculação que o corpo é torneado, esculpido.
É claro que nenhum resultado é atingido de um dia para o outro. Tudo vai depender da persistência no treinamento, de uma dieta adequada e da capacidade individual para ganhar músculos.
Aos 20 anos de idade, nosso metabolismo é praticamente perfeito! Consegue-se perder peso com facilidade e ganhar massa muscular bem mais rápido. Depois dos 30, mudanças importantes ocorrem no nosso corpo e é necessário muito mais esforço para se manter em forma. Imagine, então, para mudar a forma!!! Mas, como nada é impossível e só depende da nossa força de vontade, vamos lá! A principal causa das desistência é a insatisfação com o resultado, o querer um resultado muito rápido, imediato. Para que isso não aconteça, é preciso vencer os três primeiros meses de treino, em que as mudanças ainda não são tão visíveis, mas ocorrem. E os alimentos que são ingeridos poderão contribuir para o sucesso ou para o fracasso do treinamento.
Na hora da malhação, algumas pessoas ainda têm dúvidas dependendo do resultado que pretendem atingir. Se o objetivo é ganhar músculos, por exemplo, há quem aposte no aumento dos pesos, enquanto outros acreditam que o melhor é fazer mais repetições mantendo os pesos leves. O importante nessa hora é o acompanhamento. O profissional de educação física é quem vai avaliar qual o melhor método para que você possa atingir seus objetivos com mais rapidez. Mas uma coisa já se sabe: não existe ganho sem sofrimento. Não existe corpo bonito sem dor muscular e sem concessões.
A vida é feita de escolhas! O importante é sentir-se bem com seu corpo, fazendo as escolhas certas!

www.arteeplastica.com.br