Preciso consultar um médico antes de começar a malhar???

Para dar adeus ao Sedentarismo e melhorar sua forma física você finalmente decide começar a malhar, o que é ótimo! Mas, seja em casa ou na academia, recomenda-se que antes de tudo seja feita uma avaliação médica específica para a prática da atividade física. Parece óbvio que uma pessoa idosa ou com alguma doença crônica deva ter autorização médica ou avaliação de um cardiologista antes de iniciar um programa de treinamento e que avaliações periódicas devam ser feitas, mas, o mesmo procedimento deve ser feito para um individuo jovem e saudável? Ou, até crianças devem ser avaliadas mesmo antes de prática de atividade física em nível não competitivo?
Motivo de artigos e editorais nas revistas médicas mais importantes do mundo é o tipo de avaliação médica que deve ser feita antes de iniciar prática de atividade física inclusive em jovens e crianças.
De acordo com consenso de especialistas americanos e brasileiros todos que vão participar de um programa de treinamento físico, inclusive crianças e jovens e mesmo em exercícios de nível não competitivos, devem passar por uma avaliação médica. A necessidade de realização de exames complementares deve ser decidida pelo médico assistente, que pode ser seu médico de confiança, seu cardiologista, endocrinologista ou especialista em medicina do esporte. Este laudo não é um mero documento mas é a segurança que você está fazendo algo salutar e reduz o risco de mal súbito durante a prática do exercício, e mesmo que a academia que você frequenta não exija nenhum laudo é recomendado que voce procure como interesse pessoal mesmo uma avaliação medica. Lembres-se que o check-up é uma segurança para quem vai começar a praticar esportes.